Les premières lueurs de l'aube baignaient la plage de douces teintes orangées alors que Yann débutait sa routine d'entraînement matinale. Le sable encore frais sous ses pieds, il s'échauffait par une série de courses rapides le long de la côte. Chaque pas renforçait ses jambes et son endurance, essentiels pour les interventions rapides en mer. Après son échauffement, Yann installait son équipement pour une session de sauvetage simulé, perfectionnant ses techniques dans les eaux froides de Bretagne.
Au programme ce jour-là, des exercices de sauvetage en eau vive. Yann pratiquait des manœuvres pour récupérer des mannequins lancés à différents points de la baie. Il nageait contre des courants artificiels générés par des machines, une pratique éprouvante mais cruciale. Chaque récupération réussie était suivie d’une analyse de sa technique, cherchant toujours à minimiser le temps de réponse et à maximiser l'efficacité. Entre les sessions, il prenait le temps de respirer profondément, se concentrant sur la cadence de son souffle, harmonisant son corps et son esprit.
En fin de matinée, après plusieurs heures d'exercices intenses, Yann se joignait à une équipe de nouveaux sauveteurs pour un débriefing. Partageant ses expériences, il soulignait l'importance de la connaissance des courants locaux et de la maîtrise de soi en situation de crise. Cet échange avec les jeunes recrues était aussi enrichissant pour eux que pour lui, renforçant le sens de la communauté et de la mission partagée. Avant de conclure la session, Yann les menait dans une dernière course sur la plage, les pieds ancrés dans le sable, symbolisant leur lien indéfectible avec la mer et leur engagement à protéger toute vie en son sein.